Manfaat Olahraga Sepak Bola

Sepak bola yang dalam bahasa jawa biasa disebut dengan bal balan ini termasuk olahraga jenis permainan yang menyenangkan dan yang paling banyak digemari oleh siapa saja baik yang tua sampai yang muda. Olahraga yang satu ini selalu menjadi pusat perhatian banyak orang didunia ini. Apalagi di musim piala dunia seperti sekarang ini akan banyak orang yang memanjakan matanya untuk menonton tim yang mereka dukung lewat layar kaca sambil teriak teriak secara dramatis. Selain menarik untuk ditonton olahraga sepak bola ini juga sangat menyenangkan bila dilakukan bersama teman teman kita. Olahraga sepakbola juga bagus untuk membangun rasa percaya diri bagi kita semua. Mari kita baca manfaat apa saja yang tersembunyi dibalik sepak bola.

Ternyata olahraga sepak bola sangat bermanfaat untuk kebugaran jantung atau kardiovaskuler, dengan berlari lari mengejar bola selama 1jam akan membantu kebugaran jantung dan meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga orang yang berolahraga akan tampak lebih sehat dan bugar, tidak hanya itu olahraga ini juga dapat meningkatkan dayatahan tubuh kita terhadap serangan penyakit. olahraga sepak bola juga dapat mengontrol berat badan kita, selain itu juga bermanfaat melancarkan peredaran darah. Melatih kekuatan otot dan ketahanan otot. Bermanfaat dalam kelincahan juga